Фруктоедение – это не диета

Существует большое количество терминов означающих разные виды диет.

Но в нашем случае нужно иметь термин который дает имя целому образу жизни, а не просто диетическим изменениям на короткий срок. По-моему, такого термина в русском языке еще нет, поэтому я предлагаю использовать слово ФРУКТОЕД для тех, кто ест только сырую растительную пищу, в которой фрукты являются главным источником калорий, и доля жира из орехов, авокадо и пр. сводится максимум к 10-12% от всех потребляемых калорий. При этом нет никакого ограничения в количестве потребляемых калорий – ешьте сколько влезет. Желательно есть моно-блюда, то есть один вид фруктов за раз, не смешивая с другими.

Это значит никаких:

- животных продуктов включая молочные

- алкоголя, уксуса, масла (в т.ч. растительного), кофе, и любых других напитков кроме как сделанных из фруктов, овощей или зелени

- соли, специй и других раздражителей

На вопросы “а почему именно такой список?” или “а что плохого в кофе, специях, или масле?” обязательно найдете ответы в наших записях в соответствующих разделах.

Переход на фруктоедение и легкое следование ему неразрывно связаны с несколькими факторами кроме питания. После диеты, главными из этих факторов являются:

- достаточный и регулярный сон (желательно минимум 8 часов в день),

- регулярные физические нагрузки (прежде всего аэробного характера),

- достаточное нахождение на солнце и свежем воздухе,

- невысокое воздействие внешних стрессов,

- здоровые отношениями с окружающими людьми.
Вот и все что нужно для процветания любого Homo Sapience. Очевидно, неправда ли?

Я попытаюсь на этом сайте собрать, систематизировать, перевести и поделиться богатым мировым опытом фруктоедения, чтобы помочь вам насладиться полной, насыщенной и максимально здоровой и счастливой жизнью человека рожденного на Земле.

Copyright © 2015. Живая еда - Сайт о сыроедении All rights reserved.